Milchshake, viele Proteine, viel Fett und ein erfrischender Geschmack. Durch den Einsatz von verschiedenen Beeren oder einfach nur einer Prise Zitrone oder Vanille ist für jede Gemütslage was dabei.
Milchshake
Zubereitungszeit
5
MinutenKalorien
560
kcalFett
45
gr.Eiweiß
23
gr.Kohlenhydrate
15
gr.Zutaten
1,5 gehäufte EL Molke-Eiweißpulver naturelle
150 ml Milch oder Kokosmilch
125 gr. Creme fraîche oder Sahne
Beeren, Kakaopulver, Zimt, Vanille, Zitrone, was das Herz begehrt
optional: 2 EL MCT ÖL (1 EL hat ca. 120 kcal)
Anweisungen
Mische alle Zutaten in einen Mixer und genieße den Drink
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